辦公族過勞肥變普遍 瞭解主因改生活習慣

當今社會生活節奏加快，“過勞肥”不僅是一種社會現象，更是一種生活警示。工作壓力大，每天從早忙到晚，週末經常還要加班，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上一種疾病——“過勞肥”。

繼都市白領因長時間工作出現“過勞死”後，“過勞肥”也逐漸被重視起來，“越忙越胖”正成為都市上班族的“職業通病”。這兩天，一條題為“職場‘過勞肥’，你中招了嗎？”的微博引爆網路，微博稱工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚，這樣工作狀態的人很容易出現“過勞肥”。資料顯示，律師、記者、IT人士等是最容易中招的人群。

過度忙碌、壓力大成“過勞肥”主因

從醫學角度上講，過度忙碌，睡眠勢必不足，壓力也會隨之增大。而睡眠不足導致饑餓激素增多，讓人進食過量，壓力增大則會導致壓力激素皮質醇的增加，再加上不規律的進食習慣和運動的匱乏，都會使人肥胖。近年來，“過勞肥”已經逐漸從無人問津的專業詞彙演變為眾所周知的時髦話語。“過勞肥”的背後，投射著社會現實的集成影像——迅速的社會流動，激烈的社會競爭，沉重的工作與生活壓力，情緒緊張壓抑，精神空虛疲憊。

“過勞肥”是亞健康 改善生活習慣最重要

專家表示，人們長期勞作，缺乏休息，容易導致“過勞死”現象的發生。另外，很多上班族三餐飲食不規律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食。進食大量高糖、高熱量食物也會影響身體健康，出現增胖現象。

“過勞肥”並不僅僅是一個社會現象，它所帶來的負面效應深深埋藏在我們的生活當中。睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調節能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。

與此同時，專家強調和提醒，“過勞肥”並不可怕，只要逐漸調整生活起居習慣即可。“過勞肥”並不是一種疾病，而是屬於亞健康的一種狀態，所以不需要吃藥，只需對個人生活習慣進行改善就會好起來。從這個意義上說，消除“過勞肥”固然需要個體從規律飲食、充足睡眠和適量運動上下工夫，但同時也離不開職場環境的改善和勞動者權益的保障。