每天吃葡萄會胖嗎

對于想要減肥的人來說，在吃東西的時候，首先要考慮的就是食物的熱量以及糖分等，否則如果吃了高熱量食物，就可能導致肥胖。葡萄作為一種酸甜可口的水果，被很多人喜愛，很多人都聲稱，葡萄是一吃就停不下來的。那么，葡萄的熱量高嗎，每天吃葡萄會胖嗎?

減肥期間可以吃葡萄嗎

葡萄酸甜可口、營養價值豐富是很多人十分喜愛的水果，減肥期間也是可以適量的食用一點葡萄的，但葡萄的含糖量比較高，因此如果是正在減肥的話不宜多吃。

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。減肥產品排行榜實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既有助于減肥，又有益于心血管健康。溫馨提示：食用鮮葡萄每天以12顆為好，過量會提高血糖和甘油三脂含量。但是，并不是僅僅吃葡萄就能減肥成功的，它只是啟到降低膽固醇的作用，有助于減肥。

事實上，葡萄含有大量的糖分，雖然它的營養非常豐富，對我們的身體也有非常多好處。然而，糖量高也是我們不可以忽視的問題啊。糖量高意味著熱量也高，過量食用，肯定會導致身體發胖的。因此，常吃葡萄肯定會發胖。其實，無論我們吃什么，都得適量。吃多了必然都會有一些不好的影響。每天吃葡萄的量最好控制在100克左右。

減肥吃葡萄會長胖嗎

減肥期間適量的吃葡萄是不會長胖的。

葡萄的熱量非常低，大約每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，營養豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。據專家表明，葡萄被釀成葡萄酒之后，會產生一種叫白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，并且抵御脂肪細胞發育，眾多研究證實，葡萄可以減肥。

葡萄酸甜可口，水分多，營養豐富，它含有較多的糖分，而且多數都是可以被人體直接吸收的葡萄糖，因此葡萄對消化能力不好的人來說是一種理想的水果，另外它所含的大量酒石酸，也可以幫助消化，適當吃些葡萄可以健脾和胃，所以適量吃葡萄不會使人發胖，但是葡萄畢竟含糖分較多，這就表示含熱量較多，吃多了的話是會導致身體肥胖的。