桃吃了會胖嗎

桃子是一種非常香甜的水果，而且桃子的品種也很多。通常有油桃，白桃，水蜜桃等，尤其是水蜜桃，因為果汁非常豐富，特別甜，很多人都喜歡它。但桃子吃了會胖嗎?桃子不是高熱量的食物，但如果你吃得太多，同樣會發胖，所以應該注意減肥期間吃桃子要做到適量。

吃桃子會長胖嗎

其實桃子的熱量不算很高，多數的水果在減肥期間都是可以吃的，只不過在吃的時候要控制量，每天吃一個就足夠了，如果吃好幾個的話，那就肯定會長胖了。

如果你并沒有減肥的需求，只是希望維持目前的身材，那么吃桃子也是沒有問題的。畢竟水果里面多的都是水分，身體可以代謝掉，不會有發胖的危機。

桃子的功效與作用

減肥瘦身

桃子的熱量在水果當中算是比較低的一種，所以如果你正在減肥，害怕吃水果吃的太多會長胖，那么桃子就是一個很不錯的選擇哦。另外桃子里面還含有很多的三維生素和果膠，能夠幫助腸道運動，排出不需要的食物垃圾，從而保持好身材。

美容養顏

桃子里面包含了多種的維生素和膳食纖維，這些營養物質對我們的皮膚也是非常有好處的。特別是那些皮膚感覺比較干燥、粗糙，甚至是有一些皺紋的人，吃桃子都可以很好的幫助緩解這些皮膚問題。不過吃桃子的同時還要注意休息，加強防曬才可以哦。

解酒

不少人都知道喝醉了之后要喝茶來解酒，其實桃子也有很好的解酒效果。因為桃子里面含有一種叫做煙堿酸的物質，它能夠幫助我們的血液加速循環，從而使得過多的酒精更快的被代謝掉，自然就會更快的醒酒了。喝酒的壞處很多，大家要盡量少喝。

哪些人不能吃桃子

嬰幼兒

嬰幼兒腸胃功能差，桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。