營養飲食

番薯圓子怎么做

糯米是一種營養價值很高的糧食,用糯米可以制作成各種各樣的食物,番薯圓子就是其中一種。利用紅薯、紫薯、糯米粉、白糖、雞蛋等,將這些食材都打成粉末狀,加入水和油,均勻的混合,揉成一個個形狀大小一致的圓子,再放入油鍋中炸熟。就可以食用了。做法比較簡單易學,下面一起來學習一下吧。

方法/步驟

1紅薯3個約350克,去皮切厚片,蒸熟備用,糯米粉約200克、白糖30克,蒸熟的紅薯

2把糯米粉、白糖、紅薯混合,并摻入少量的水,和成面團。水一定要慢慢加,少加,因為紅薯里也含有很多水分,一不小心水就容易加多了

3紅薯和糯米粉混合均勻,揉成可以搓出小圓球的團就行了,放寬植物油

4燒到有微微的冒煙就可以開始炸了,炸的時候用中火,炸到表面金黃,圓子浮起就可以撈出來了

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注意事項

可以根據自己喜歡的口感調整糯米粉和紅薯的配比。糯米粉多的話,口感更扎實,紅薯多的話就會比較軟糯

糯米粉不像面粉有粘性,所以糯米粉+紅薯揉成的面團手感是比較散的,但是只要能搓成成型的圓子就可以了。如果太散了,就要適當地加點水繼續揉,水要一點一點地加,因為紅薯也含有大量水分,不要加多了水。把圓子放進油鍋時不要從中間放,很容易濺起油花燙傷自己,一定要從鍋邊溜下去。炸圓子時用中火,如果火候還大,就轉成小火,根據自家的情況調節。

做法

1. 紅薯去皮切厚片,蒸熟備用

2. 糯米粉約200g、白糖30g;蒸熟的紅薯

3. 把糯米粉、白糖、紅薯混合,并摻入少量的水,和成面團。水一定要慢慢加,少加,因為紅薯里也含有很多水分,一不小心水就容易加多了

4. 紅薯和糯米粉混合均勻,揉成可以搓出小圓球的團就行了

5. 寬油,燒到有微微的冒煙就可以開始炸了。放圓子的時候要小心,順著鍋邊滾下去,不要丟哈,容易濺起油星子燙傷自己的。炸的時候用中火

6. 炸到表面金黃,圓子浮起就可以撈出來了