多吃這3物，清肺排毒

隨著生活節奏的變化，我們的生活和飲食習慣也存在著很大的問題，再加上近幾年環境污染嚴重和大部分人煙不離手，導致了我們的肺部積攢了很多的垃圾和毒素，對肺部健康造成危害

肺部主要負責呼吸，是我們身體中直接與外界相通的器官，也是比較嬌弱的器官。所以平時要對肺部進行保養，可以常吃這3種食物，給肺部做個大掃除。

1.百合

百合主要有清肺潤燥的作用，經常吃百合煮的甜品，湯等，對肺部有很好保養作用。百合甘涼清潤，主入肺心，可以清肺潤燥、排肺毒、肺廢氣。適用于抽煙引起的肺虛久咳不愈，干咳少痰等。

2.蒲公英

蒲公英被稱為“天然抗生素”，具有清熱解毒，抗菌消炎的作用，對肺部不好的人來說，堅持用蒲公英泡水喝，可以幫助排除肺部毒素和垃圾，減輕肺部的負擔，對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。

不過需要注意的是，蒲公英一次性不要喝太多，蒲公英性寒，一次不能飲用太多，否則很容易出現腹痛、腹瀉等反應。

3.蘑菇

別小看了蘑菇，其實它可是有提高肺臟抗毒的能力呢。肺部在干燥的情況下，容易導致積累毒素。可是蘑菇有很好的滋陰養肺的功效，可以幫助肺抵御毒素的侵襲噢。