營養飲食

彩椒怎么吃呢

辣椒是一種營養價值極高的蔬菜,富含維生素,是其他蔬菜的好幾倍。而現代農業技術的進步,使得大量味道辛辣的辣椒被改造成口味溫和的蔬菜,其中,彩椒就是一種非常受歡迎的農業技術產物。彩椒的味道溫和,可以用來制作各種美味的佳肴,下面就來看看彩椒怎么吃呢?

1、彩椒炒雞丁

用料:雞脯肉、紅黃綠彩椒、鹽、生粉、雞精、少許糖

做法

a.雞脯肉用水沖洗干凈去掉筋膜。

b.把雞脯肉切成小丁加入鹽,生粉,少許糖,用手抓勻后加入少許植物油,再次抓勻腌制15到20分鐘。

c.把鍋燒熱后倒入油放蒜片爆香,下入腌制好的雞丁翻炒。

d.雞丁炒至顏色發白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分鐘,加入適量的食鹽、雞精翻炒均勻即可。

2、夏日清涼彩椒。

用料:彩椒2個、橄欖油1小勺、檸檬汁1小勺、鹽1/4小勺、糖1/4小勺。

做法

a.彩椒洗干凈,不用去皮。

c.去皮,去籽,去蒂。

d.切成一口大小的小塊,放入液體材料(鹽,糖,檸檬汁,橄欖油),混合均勻后,放入冰箱冷藏。

要吃的時候,提前冰箱取出,裝盤,顏色很漂亮,口感很清爽,直接吃當冷盤就很好吃。

3、彩椒圈太陽花煎蛋

用料:紅黃彩椒、雞蛋、鹽、黑胡椒、醬油

做法

a.紅黃彩椒任意,雞蛋2-3個。

b.將彩椒洗凈后去蒂切成寬度約0.5-0.8cm的彩椒圈。

c.平底鍋加熱,倒入少量食用油抹勻鍋底,彩椒圈入鍋。

d.取雞蛋分別打入彩椒圈中,中小火單面煎制。

e.待雞蛋凝固可自如移動彩椒圈時,撒適量鹽、黑胡椒調味。

f.取出,隨個人喜好搭配醬油或其他調料食用。