枸杞這樣吃，養肝效果翻倍

枸杞是我們在生活中常見的食材，在古籍中記載，枸杞性平，味甘，是清理肝臟毒素、助陽、滋腎的好食材。所以，要養肝的朋友經常吃一些枸杞，可以促進肝臟排毒。

不過可能大部分人還不知道，枸杞和下面這些食物搭配，養肝護肝的效果可以翻倍喲

1.枸杞+菊花

菊花中含有豐富的維生素、礦物質等營養元素，可以起到清肝明目的功效。將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，不僅有利于促進體內的血液循環，還可以快速排出體內大量的毒素和垃圾，起到養護肝臟的效果，對身體健康非常有好處。

2.枸杞+麥冬

枸杞搭配麥冬，有補腎排毒、養肝護肝的作用，麥冬是一種野菜，雖然看似不起眼，卻有很高的藥用價值。枸杞是養肝的好食材，但養腎作用不是很明顯，麥冬搭配枸杞一起吃，肝和腎一塊兒養。

3.枸杞+決明子

對一些肝不好的人群來說，在平時將枸杞和決明子搭配泡水喝，可以有效地修復受損肝細胞，而且還可以幫助肝臟快速排出體內大量的毒素和垃圾，有效的減輕肝臟負擔，起到養肝護肝的效果。