血管堵塞，常吃這幾種食物，輕松干掉“罪魁禍首”！

血管是人體內最大的營養運輸系統。一旦長期血脂高，會導致血管堵塞，引起冠心病、猝死、腦卒中等多種心腦血管疾病。而高血脂是血管堵塞的“罪魁禍首”，要想解決血管堵塞問題，無疑要先“干掉”高血脂。科學的降血脂，能夠更好的促進身體的健康飲食，降血脂是非常好的事情，那吃什么好呢？

一、苦苣菜

苦苣菜中含有水溶性膳食纖維、碳水化合物、嘌呤、核酸物質和維生素等有益成分，經常食用苦苣菜有助于降低血液中的膽固醇含量，可以養護血管。

二、蘆筍

蘆筍中含有很多的鈣、磷元素，對身體健康都很有幫助。而且他還有助于降低血脂和膽固醇的作用。經常食用竹筍的話，還可以降低我們的血壓，對高血壓患者有很大的幫助。還且還可以改善心血管的功能

三、玉米

玉米是很好的降血脂食物，玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒，以及卵磷脂、亞油酸、維生素E。經常食用玉米，能夠降低血膽固醇濃度，防止沉積于血管壁。

四、綠豆芽

綠豆芽在發芽的過程中，維生素c含量要比綠豆本身高出很多倍。而維生素c可以幫助膽固醇排出體外。防止血脂在血管壁上沉積。綠豆芽膳食纖維比較豐富，能夠與膽固醇結合生成膽酸而被排出體外。

五、藍莓

藍莓中含有花青素、酚酸，這2種成分都具有極強的抗氧化作用，可以減少血管中甘油三酯、膽固醇、低密度蛋白堆積，從而起到降脂的作用，降低血管堵塞的的幾率。

六、海帶

海帶中含有大量的營養物質。不僅能清除血管垃圾，增強身體免疫力，還能消除血栓，是很好的海藻類食物。所以大家在平時生活中，可以選擇適量食用。