牛肉和橙子可以一起吃嗎

牛肉和橙子是我們生活中常見的食物。吃牛肉后，有些人可能會覺得有點油膩，于是就想吃個橘子去除油膩，但牛肉和橙子可以一起吃嗎?有說法稱橙子和牛肉不能同吃，其實，這是有一定道理的，因為兩者同吃，可能導致消化不良，但是少吃一點還是沒事的。

吃了牛肉可以吃橘子嗎

吃了牛肉不宜吃橘子。

牛肉是一種蛋白質含量非常豐富的肉類食物，而橘子中含有大量的有機酸性物質，牛肉和橘子同食會不利于營養吸收，易出現消化不良，胃疼胃脹等引起身體的不適。

不過這是從理論上來說的，在實際的生活中，吃完牛肉后，可以少量的嘗一嘗橘子，影響不是很大，別一次性吃太多就還好。

牛肉和橘子一起吃了怎么辦

牛肉和橘子一起食用后，容易出現消化不良的情況，所以要多喝點水來加快食物在體內的消化及吸收，還可以輕輕的按摩腹部，加快腸道的蠕動，如果說，感覺胃脹胃疼時，還可以吃點健胃消食片，來幫助牛肉、橘子在體內的分解代謝。

吃完牛肉多久吃橘子合適

吃完牛肉4小時后再吃橘子比較好。

牛肉中的蛋白質、脂肪含量較為豐富，在胃蛋白酶的分解作用下，則需要4小時的時間來消化，所以牛肉在體內基本消化后，再食用橘子更加放心。

吃牛肉的注意事項

1.不宜過多食用。吃多了牛肉可能會提高患結腸癌和前列腺癌的機率，建議一周吃一次牛肉，一次的食用量為80-100克。

2.牛肉不宜與白酒、生姜等性溫食物同食。溫性食物同食，容易使身體出現上火的癥狀。

3.牛肉不宜紅糖、田螺、海螺、橄欖、板栗、橘子、鯰魚、木耳菜一起食用。牛肉和這些食物之間的成分會發生反應，一起食用會降低食物的營養價值。

4.老人、小孩、消化功能弱、高脂肪、高膽固醇的人最好也不要吃太多牛肉。牛肉中的脂肪含量豐富，食用后可能會對身體造成一定的負擔。

5.黃牛肉屬于發物，所以患有感染性疾病、肝病、腎病、患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者不宜食用黃牛肉。