吃人參上火

人參是很好的滋補品，很多身體不好，容易貧血、虛弱的人群就會吃人參，尤其是中老年人，身體免疫力比較低、經常會出現失眠、記憶力減退的現象，那么人參具有輔助的功效，雖然人參對身體的健康有很多幫助，但是也不適合經常吃，容易造成營養過剩，出現上火的現象。

吃人參上火了怎么辦

方法/步驟

多喝水

水可以促進人體新陳代謝，每天就算不口渴也要要堅持攝入一定量的水，因為水份的攝入可以帶動人體的過多熱量以及體內毒素隨汗液及尿液排出，是吃人參上火有效的解決方法。

蓮子芯泡水法

蓮子芯大家都知道，就是蓮子中間那個綠色的部分，很苦，但苦口良藥啊，俗話說苦寒不分家，蓮子芯具有極好的清火作用，用它泡水喝，可以有效清除因吃人參帶來的火氣。

菊花泡水法

菊花是一味好的中藥材，味苦性寒，不僅具有平肝明目的作用，同時還具有清熱解毒的功效，吃人參如果上火了，可以取適量菊花泡水喝，一日多次，對清除體內熱火效果明顯。

白蘿卜燉食法

白蘿卜功效很多，可以利尿，消食，潤肺等，同時也有去火的功效，如果吃人參上火了，可以將白蘿卜切成塊狀，放到燉鍋內燉，燉熟后喝湯并且把蘿卜也吃掉，清火作用也是很不錯的。

苦瓜食療法

苦寒總是不分家的，一般比較苦的食物都帶有清火的功效，苦瓜也不例外，吃人參上火后，可以生吃苦瓜，也可以涼拌或炒著吃，當然生吃或涼拌的吃法與炒熟了吃相比，從降火的效果上來講要好得多。

綠茶飲用法

因為綠茶是未發酵茶，性寒，所以可以清熱去火，吃人參上火了可以用綠茶泡水喝來進行清火，同時綠茶還有抗衰老，抗菌等多種功效。

蜂蜜水飲用法

蜂蜜水的功效很多，可以消除積食，潤肺，解酒等，同時蜂蜜水還具有敗火的作用，所以吃人參上火后也可以飲用蜂蜜水來去火，效果也是相當不錯的。