常吃米糊的危害

米糊，其實對于老人和小寶寶來說并不陌生，因為他們的消化系統和牙齒問題，很難咀嚼和消化比較堅硬的食物。雖然米糊容易吸收，但是如果常吃米糊的話，也是有一些危害的。首先削弱的就是腸胃功能。而對于一些正常人來說，還會影響牙齒咀嚼能力。所以，如果不是特殊時期，不要經常吃米糊。

米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種谷物經機械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。

米糊可迅速為人體所吸收，可促進食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不當容易出現夾生的情況。

可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等。當然，薯類也可以打在米糊里面。

營養價值

米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量。

各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用。

谷物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食欲。

米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不當容易出現夾生情況。

各種谷物經機械粉碎和水煮糊化或機械膨化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固態物質，就可稱為米糊。

米糊是一種很有營養的食物，和豆漿相比更厚實濃稠一些，一般都把它當早餐食用，還耐餓。制作米糊，里面的食材可以按照自家的喜好調整，每天都可以用不同的食材制作成不同營養的米糊。可甜，可咸，還可以品嘗它原汁原味。每天早上喝一杯，營養健康，充滿活力。