懷孕紅棗能吃嗎

懷孕初期對于媽媽的飲食要非常的留意，因為有些食物看起來營養豐富，但是對于媽媽來說傷害是很大的，所以在使用前必須要弄清楚，什么東西是適合孕婦吃的，準媽媽可以吃紅棗，紅棗對調節體質，滋補氣血，補血安神有著很好的效果，而且紅棗中含有豐富的葉酸，正是準媽媽需要的營養。

懷孕初期能吃紅棗嗎

能吃。紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。

孕婦會經常出現躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。

懷孕初期不能吃的東西

桂園：婦女懷孕以后陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產癥狀，因此孕婦不宜食用桂園。

杏仁：杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。

山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不要吃。

黑木耳：黑木耳雖有滋陰易胃的作用，但同時又有活血化瘀之效，不利于胚胎的穩固和發展，故宜禁食。

罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

含過多激素的豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

酸性食物：由于妊娠早期的妊娠反應，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。其實，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。