孕初期可以吃冬棗嗎

孕婦懷孕期間什么都想吃，可是考慮到寶寶的健康，什么東西都不敢吃，也害怕吃了對身體不好，其實冬棗孕婦可以食用，因為冬棗具有補血補氣，調理身體，滋潤的功效，還可以防止孕期因為缺乏元素導致身體并發癥，但是冬棗火氣大，不建議吃太多，少量的食用有好處。

孕初期能吃冬棗嗎

孕婦是能吃紅棗的，但不能隨便吃，是有講究的。

因為紅棗既能補血又能活血，所以孕婦在貧血的情況下可以每次吃三四顆，一天兩次即可補血，若是過量吃紅棗，極易上火，影響胎兒。孕婦在血瘀、血滯時適量服用大棗茶也會起到化瘀活血功效。

如果孕婦身體本身就健康，沒有貧血和血瘀的情況，就不必吃紅棗。尤其在孕早期時，孕婦在健康的狀態下多吃紅棗會因為過于補氣血而導致流產。

孕婦適量吃紅棗的好處

1.補充營養，促進胎兒生長

紅棗中有豐富的維生素C，還含有維生素P、維生素A、B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，對人體非常有益，所以紅棗又有“天然維生素”的美譽，對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

2.健脾益胃

孕婦適量吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。

3.補血

紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4.安定情緒

懷孕后不少女性會躁郁、煩亂、心神不寧，嚴重的甚至還得了憂郁癥，適量吃些紅棗能養血安神、舒肝解郁，也能有效緩解心悸失眠和食欲不振。

5.降血壓

紅棗中含有蘆丁，蘆丁能使血管軟化、降低血壓，孕婦適量吃紅棗能有效的防治妊娠高血壓。

6.促進胎兒大腦發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

7.預防疾病

紅棗能提高人體免疫力，并且可以抑制癌細胞。研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。所以孕婦適量吃紅棗能積極的預防疾病。