銀耳紅棗糖水

銀耳紅棗糖水當中所包含的營養物質大家都知道是十分豐富，如果是適當去飲用這種糖水就可以對身體有滋補的效果，尤其是女性朋友們是可以達到美容養顏的功效，無論是喝涼的，還是熱的效果都是完全一樣，經常攝入就可以對自己的皮膚有很大的好處，可以防止自己的皮膚出現更多的皺紋。

1. 紅棗溫水泡開，去核，對半剪開。

2. 銀耳溫水泡開，去根，減成小塊。

3. 把各種糖稱好，加入熱水。如果用冷水，稍微多加一點，水在燒的過程會蒸發。

4. 燒水化糖，糖化完后，加入銀耳，小火煮10mins。銀耳不用煮軟，熟了就行。

5. 加入紅棗，煮到紅棗脹開。

6. 濾去表面泡沫，喜歡涼的冷藏，放冰箱可保存三天。喜歡吃熱的微波爐加熱一下。

材料

銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量[1]。

做法

先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效

此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

首先，準備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋里接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋里，銀耳發黃的根一定去掉。然后，把蓮子也放入鍋里。再放入適量的冰糖，可以根據自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。

然后，打開火開始熬。等鍋開后，改為小火熬。大約熬40分鐘后。看，燙已經差不多粘稠，這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發紅了。

銀耳泡開洗凈，摘成小朵，與洗凈的大棗、冰糖、清水一同放入沙鍋，中火煮滾后轉90℃微火煲2小時左右至銀耳軟糯、汁水粘稠即可。趁熱食用。