營養飲食

西梅作用

西梅是一種起源于法國的水果,近幾年來也非常受到大家的歡迎。之所以受到人們如此追捧,是因為西梅獨特的酸酸甜甜的口感,更是因為在西梅中含有大量的維生素A與纖維素。而且女性多吃西梅還會明顯感覺到西梅給身體帶來的美容養顏功效,除此之外,西梅還可以對人體具有哪些明顯的作用呢?

作用

西梅的果實所富含的琥珀酸、蘋果酸、枸椽酸,可以起到清熱生津、安眠、降壓的作用。西梅的果實的苦酸味道可以消除疲勞,增強肝臟功能的作用。同時西梅的果實屬于堿性,可以起到凈化血液,排出毒素,可解血液、水、食物三毒。

功效

增加胃動力

飲食不規律,營養搭配不好,作息時間較差,在加上沒有合理的運動等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多鐘纖維可以緩解便秘,曾強胃動力。可以把西梅榨成鮮果汁來喝。

抗氧化

抗氧化可以預防肺部疾病與心臟方面的疾病,還可以預防部分癌癥的惡化。對于愛美的女性來說,更應該多多食用西梅,它具有延緩衰老,美容養染的功效。曾被稱之為青春的源泉”。說起西梅的抗氧化,有些人會想到提子也具有抗氧化的功效,但根據科學研究發現,西梅的抗氧化功能可是提子的2倍還多。

維持酸堿平衡

西梅所含的鉀元素很高,鉀是用來平衡人體酸堿的重要物質。西梅的鉀還會讓小寶寶們頭腦發育更好哦。

保護骨質

西梅對骨質的健康也有很大的功效,甚至還可以重塑骨質。每天10顆西梅,便可起到保護骨質的功效。