蘋果柚子汁

在這個容易上火的季節，我們需要掌握好一些飲食的原則，不僅僅在平時要多吃一些蔬菜，多喝一些湯湯水水，還要多喝一些果汁一類的飲品，比較常見的是蘋果柚子汁，蘋果去皮切成小塊狀，柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉，然后把大塊的柚子果肉撕成小塊狀，這樣在榨汁的時候會更細膩，也不用擔心把榨汁機弄壞。

【蘋果柚子汁】

【主料】蘋果1個、柚子3瓣、

【輔料】蜂蜜適量、

【步驟】

1.準備食材。

2.蘋果去皮去核切成小塊。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.將兩種水果放進料理杯中。

清腸下火蘋果柚子汁

5.啟動破壁機蔬果程序。

6.一個程序結束后，根據自已的口感加入適量蜂蜜。

7.再啟動攪拌程序豆或瞬轉程序幾秒種即可。

8.倒出來美美的享用吧。

清腸下火蘋果柚子汁

小貼士

1、有的柚子非常苦，盡量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔細去掉。

3、如果沒有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1.促進傷口愈合

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

2.降低血粘度

降血糖

可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。