吃橙子好處

橙子這種水果是含有比較多的維生素C以及微量元素的，對于我們緩解皮膚衰老以及促進腸胃的消化是有益的，但是橙子是不能空腹食用的，所以大家吃橙子要注意食用時間。橙子的營養價值是很高的，我們吃橙子的好處有哪些，我們可以來了解文章的內容，然后針對自身的體質是食用，特別是咳嗽的時候食用是可以止咳。

吃橙子的好處

和很多人想象中一樣，橙子作為水果它的營養價值確實很高，對我們的身體非常有益，下面就跟著小編一起去細數一下：

1.通便

橙子之所以能夠具有通便的作用，是因為它本身含有的纖維素中具有一種果膠物質，可以加快我們身體的腸道蠕動，增強我們腸胃的消化能力，達到通便的目的。

2.止咳

季節交替，天氣變幻，你是否也中招開始咳嗽了呢?我們知道身體有自稱恢復機能，但是咳起來還是非常難受，所以很多人肯定會教你一招，吃些“鹽蒸橙子”吧，很有效果。之所以會有人這么向你推薦，是因為橙子確實有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調理我們的食欲，幫助身體盡快恢復。

3.促消化

大家一般都能夠理解，酸味的食品和食物比較具有開胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平時多喝一點橙汁，能夠幫助我們促進消化，解油膩，對腸道消化系統的健康是很有幫助的。

4.醒酒

如果朋友相聚或逢年過節太高興，你的家人酒喝多了，你想幫助他能夠舒服一點兒，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

5.鎮定情緒

我們經常能夠聞到橙子味道的清新劑，那一刻你是什么樣的感覺?是不是很放松，心情非常的愉悅，沒錯橙子具有緩解鎮定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。

6.降低膽固醇

橙子富含大量的維生素C，而我們也都知道維生素C是用來增加我們身體的抵抗力的。當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它最重要的功能之一。

橙子的功效與作用

橙子的美味和好處說完，我們當然更想了解它的功效和作用，才能在生活中更好的運用：

1.補充體力——鹽味橙汁

運用后的你筋疲力盡，來一杯果糖豐富的橙汁吧，立即恢復恢復體力，并且解渴效果非常好。要提醒你的是鮮榨橙汁需要立刻飲用，否則維生素容易氧化揮發掉。

2.治療風濕——橙籽粉

是不是在吃橙子、橘子的過程中，你也是最討厭吃到籽呢?但是要告訴你的是橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中藥，長期用開水服藥后，能夠有緩解治療風濕的功效。

3.保溫嫩膚——橙皮沐浴

美人出浴，喜愛泡湯的你還僅僅只是玫瑰花瓣嗎?其實在泡湯的時候我們加入一些新穎的橙皮湯，既可以享受沁人心脾的芬芳浴還能起到保持皮膚潤澤、又能柔嫩皮膚，在換季的時候最適合使用了。