營養飲食

洋芋怎么炒好吃

洋芋這種東西我們可以用于直接炒,制作成酸辣土豆絲,也可以用于洋芋炒雞或者土豆燜鴨等,這些都是我們在生活中比較常見的做法,大家可以選擇一兩種自己喜歡吃的做法,然后學習它,在平時就可以做到飲食多樣化了。洋芋想要炒的好吃,特別是酸辣土豆絲的時候,我們需要進行浸泡去掉土豆絲上的淀粉。

炒土豆絲

主料:土豆

輔料:青椒 紅尖椒,植物油,白醋,鹽,糖精,味精。

做法:首先將準備好的土豆去皮,洗干凈,切成絲,用開水燙兩分鐘,撈起來,瀝水。再把青椒和紅椒椒,洗干凈同樣切成絲備用。開大火將炒鍋加熱去掉鍋中的水分,倒入植物油,再把青椒和紅椒椒同時倒入鍋中,待炒出辣味時,倒入土豆絲,翻炒一會,加入一點白醋,(根據個人口味添加白醋)鹽,直至土豆八分熟的時候,加入少許糖精,味精再翻炒一會,便可上桌了。

土豆炒牛肉

主料:土豆,牛肉。

輔料:植物油,青椒,蔥,姜,鹽,味精,淀粉。

做法:土豆去皮洗凈切成薄片,開水燙兩分鐘,撈起來瀝水,再用少許淀粉拌好。牛肉,洗干凈切好,青椒去籽,切粒,備用。炒鍋倒入植物油,姜,再下牛肉炒干,五分熟撈起,再倒入土豆片,翻炒,待五分熟的時候加入青椒,翻炒一會,加入已經五分熟的牛肉,大火翻炒,待熟了之后加入蔥,鹽,味精,炒均勻便可。

土豆炒雞塊

主料:土豆 雞肉。

輔料:香油,姜,蔥,醬油,料酒,鹽。

做法:雞肉洗干凈,切成塊,開大火燒鍋,倒入香油,姜,雞塊,爆炒,直至雞肉皮呈金黃色加入點料酒,醬油炒一分鐘,再加入水,土豆塊,蓋好鍋蓋,大約10分鐘左右,待土豆軟了之后,再加入蔥,鹽,調味均勻,便可供食了。

土豆炒雞蛋

主料:土豆,雞蛋

輔料:香油,雞精,鹽,醬油,蔥花。

做法:先把土豆去皮切成小粒,燒開水燙五分鐘,撈起來瀝水,雞蛋打成蛋液備用。開火燒熱鍋,倒入香油,土豆,翻炒,炒的過程中覺得干的話可以灑點水進去,待土豆炒熟之后倒入雞蛋,快速翻炒,加入雞精,鹽,少許醬油,蔥花,翻炒調均勻味道即可。