營養飲食

香菇可以和什么一起炒

每周吃兩次或三次香菇對于身體健康來說十分有利,但是每個人吃香菇的方式不同,搭配的食材也會不一樣,那么香菇可以和什么一起炒_香菇和什么炒會更好吃更美味呢?我知道的一道在北方有名的菜就是香菇燉雞,是一道美味而且又具有豐富營養的佳肴,深受人們的喜愛。

蒜蓉孜然烤香菇

材料:新鮮香菇9個,大蒜7-8瓣,小米椒5-6個,香菜適量,油適量,鹽適量,白糖適量,生抽少許,孜然粉適量,芝麻油少許,熟白芝麻少許。

做法: 1、香菇清洗干凈,剪掉蒂,用手壓壓水份,撒一點點鹽,然后放入烤盤,放入烤箱,180度烤。 2、鍋里放油,把切碎的大蒜和小米椒放下去,怕辣的可以用紅泡椒,然后加白糖、生抽,炒出香味。 3、關火后放孜然粉,淋一點芝麻油。 4、香菇烤出水份,體積變小,就能取出來了。 5、把香菇丟鍋里翻滾幾圈,然后一個個的放回烤盤,把鍋里的料,裝香菇里面去,放進烤箱190度,烤6-8分鐘。 6、烤好后取出,撒上熟白芝麻,裝盤或直接烤盤吃。

小貼士:先放鹽會容易入味,直接放料和鹽烤的,會入味的不夠徹底。

豆腐肉末釀香菇

材料:干香菇10幾朵,豬肉150克,豆腐半塊約100克,胡蘿卜50克,料酒,鹽,水淀粉。

做法: 1、將干香菇浸泡3個小時,完全泡軟,再次清洗干凈,擠干水分,將香菇蒂用剪刀剪下。 2、將肉切成末;將胡蘿卜切成末;將豆腐捏成泥;將香菇蒂切成末。 3、將肉末、胡蘿卜末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中,加入5ML料酒,1克鹽,用筷子攪拌2分鐘。 4、將做好的豆腐肉餡釀在香菇中,將香菇整齊的碼在盤子中。 5、將盤子放入蒸鍋中,冷水開始燒,水開后再蒸10分鐘即可出鍋。 6、出鍋后將盤子中湯汁倒回鍋中,勾上一層薄芡,然后將湯汁淋在做好的香菇上。

小貼士:

1、肉末最好炒下再用,吃起來更香,豆腐最好焯下水再用,沒有豆腥味。

2、一般,在水開再蒸5分鐘之后就可以吃了,口感比較嫩,10分鐘后我覺得肉質變得更香。

3、蒸的時候,水面與碗面要有一定的高度差距,相差不大的話,水沸騰的時候會溢到碗中。

香菇炒肉

材料:豬肉100g,青椒10個,香菇250g,料酒適量,鹽少許,六月鮮生抽適量,菜油,淀粉。

做法: 1、豬肉切片,稍薄,然后加少許淀粉、鹽、料酒及生抽,腌制15分鐘。 2、將香菇切片;青椒去籽切絲。 3、熱鍋加少許菜油,將肉片滑入快速翻炒至斷生盛出。 4、再向鍋中加入香菇與青椒,均勻翻炒至香菇變色。 5、再加入少許鹽、六月鮮生抽及少量水,翻炒均勻。 6、最后加入肉片翻炒至湯汁濃稠即可。