意米紅豆芡實粥的功效

薏米紅豆芡實粥在我們的生活中是比較常見的一種食物，這種食物是可以補血以及調理脾胃的，特別適合女性朋友美容養顏，但是薏米粥是不能給孕婦食用的，以免引起流產的癥狀。薏米紅豆芡實粥是可以補腎益精以及健脾消食的，還可以促進腸胃的消化，對于病后的身體恢復是很好的。

紅豆薏米芡實粥的功效

只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對于紅豆薏米芡實粥，我們最關注的就是紅豆薏米芡實粥的功效了。那么你們知道紅豆薏米芡實粥的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。

紅豆薏米芡實粥的紅豆、薏米和芡實是能直接供給我們氣血的良藥美食。它的功效有以下幾點：

1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

通過以上的介紹，我相信大家都知道紅豆薏米芡實粥的功效了。大家可以根據自己的身體狀況，進行選擇進食。

紅豆薏米芡實粥的做法

通過以上的介紹，我們已經知道紅豆薏米芡實粥的營養成分了，可以知道紅豆薏米芡實粥的功效也是很多了。而且紅豆薏米芡實粥很美味，很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到紅豆薏米芡實粥，最好的辦法就是自己學會做紅豆薏米芡實粥。究竟要怎么做才能做出美味的紅豆薏米芡實粥呢?下面就由我們一起來學會做紅豆薏米芡實粥吧。

紅豆薏米芡實粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

4、加入冰糖。

5、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

6、加蓋按下營養飯-煮粥。

7、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養價值高的紅豆薏米芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。