早餐蒸什么吃好

早餐是一天的重點，因為我們身體經過一整晚的新陳代謝之后，腸胃基本是空的，這時候胃酸開始分泌，我們需要填補一些食物進行消化，不然會導致胃部燒傷的情況，還會引起胃痛，所以早餐是必須要吃的。早餐可以蒸包子后者蒸腸粉等食用，大家可以來學習蒸式早餐的具體做法。

主料

切片后的熟香腸五到六片 生燕麥50g左右

冰凍湯圓2到3個 雞蛋1個

自制脫脂酸奶1碗 冰糖橘2個

水適量

蒸式早餐的做法步驟

1. 在碗里倒入燕麥，加入冷開水，加水量讓燕麥看著不干就可以了

2. 然后在燕麥表面放兩個凍湯圓，幾片切好的熟香腸，打一只雞蛋在上面，隨心情怎么好看怎么放

3. 放入蒸鍋，中火，十到十五分鐘左右，這時候你可以去洗臉刷牙化淡妝什么的，因為是蒸鍋，所以不用擔心會糊鍋

4. 十分鐘后，最后取一碗酸奶，我的是自制的脫脂酸奶，也可以用盒裝酸奶或者牛奶搭配，反正隨心情，最后拿兩只帶葉子的冰糖橘做裝飾，營養的簡易早餐就做好啦