早餐吃米飯好嗎

早餐吃米飯是有一定好處的，但是早餐吃米飯是花費比較多的時間，所以很多家庭早餐是不會吃米飯的。其實早餐最好是喝粥，粥是比較適合養胃的，適合每天早上起床胃酸分泌比較多的情況，而且粥含有的熱量足夠我們的身體的消耗，所以早餐吃米飯是可以促進長高以及會導致肥胖的。

首先早上吃米飯是絕對有好處的，大米中含有豐富的淀粉和蛋白質，可以為你上午的活動提供充足的能量，如果早上不吃飯，會比其他人容易得病。

其次，對于長高問題，影響身高的因素有很多，而長高過程中所需要的營養物質也是各種各樣，并且長高還與遺傳因素，個人體質等許多因素有關。

再次關于肥胖，就像長高一樣，引起肥胖的原因也是許多方面，并且每個人也不一樣，有的人就是不吃高糖高脂食品，也會增胖。

最后，吃大米多長高有一定的好處，長高時身體需要大量能量和蛋白質，充分補充這些營養物質對長高時有好處的，但是會不會很快長高，與吃大米并沒有直接的聯系。如果你平時多注意運動的話，我相信長高的效果比較明顯。

對于大米長胖的問題，由于大米中含有淀粉和蛋白質，這些都有在體內轉化成脂肪的可能性，但是，如果你的平時運動，并且處于長身體的時候，是不會長胖的。