孩子吃什么補鐵_小孩怎么補鐵

孩子吃的食物營養一定要全面，因為小孩子正是處于長身體的時間，如果吃的營養跟不上就很容易出現發育不良，生長遲緩的現象，鐵元素對人們來說是非常重要的一種元素，如果缺乏鐵元素就很容易造成貧血，還容易引發頭暈等癥狀，生活中有很多食物都是富含鐵元素的，那么早好孩子吃什么能補鐵?

缺鐵性貧血是孕婦們最常患有的疾病，食用含鐵元素豐富的食物是最好的補鐵方式，黑木耳、紅棗、紅糖是人們常選的補鐵食物，將黑木耳和紅棗以及紅糖一起煮著吃，可以改善體虛貧血的情況，并且還能幫助增強體力，對孕婦來說是非常好的保健食品。另外，黑木耳還可以涼血止血、滋陰潤燥、益氣潤肺，而紅棗可是補鐵補血的上品，紅棗具有補氣養血的功效，紅棗中含有大量的鐵和鈣，對于治療貧血最為有效。

寶寶適合吃一些溫和型的鐵劑，可以給寶寶吃些鐵 之緣片進行補鐵，這個比較溫和，寶寶腸胃細嫩，吃溫和的鐵劑會比較保護腸胃，平時吃的輔食可以多加一些肝泥、棗泥、蛋黃、豬血等，這些食物也有利于寶寶補鐵的，但是一定要做的細致，怕噎著寶寶。

菠菜

家長可以用炒菠菜，或者用菠菜來制作一些食物給寶寶吃，菠菜補鐵。

豬肝

豬肝含有鐵，并且也易被孩子吸收，所以媽媽可以給寶寶吃菠菜，但不能一次吃太多。

動物的肝臟

不僅僅是豬肝，動物的肝臟都含有鐵元素，媽媽可以適當地給寶寶吃。

雞蛋黃

雞蛋黃是一種非常好的補鐵食物，但是不易被人體吸收，所以媽媽可以給少量。

櫻桃

櫻桃是一張含鐵量較高的一種水果，媽媽可以適當給寶寶吃。

菠蘿

菠蘿也是一種含鐵量比較高的水果，媽媽可以給一小塊給寶寶吃。