海參補鐵嗎

人體內含有很多微量元素，鈣鐵鋅錫鎂等等，缺少其中任何一種都會引發身體的不適，所以平時在飲食上一定要注意補充微量元素，缺鐵的人會出現貧血的癥狀，想要補鐵，人們公認的食物是棗，海參是一種海產品，大部分海產品的作用都是補充碘元素，那么海參能補鐵嗎?

缺鐵性貧血可以吃海參，海參適合大部分體質虛弱的人，海參營養價值很高，含有蛋白質，脂肪、碳水化合物，鈣、磷，鐵，以及維生素b族元素、尼克酸等多種對人體生理活動有益的營養成分，是比較好的食品，有增強人體免疫力的作用。

跟女性的生理有關的、貧血是因為身體缺少合成血液的鐵質成份、平日里飲食營養要均衡、做到不挑食和偏食、多吃一些含有鉄質成份的食物來補充造血的需要。造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食。以助于恢復造血功能。避免過度勞累。保證睡眠時間。

一般的考慮平時飲食營養不良導致的可能性較大的，可以適當的吃點藥物和平時飲食注意來調理的，可以適當的平時服用一些鐵質劑，如補鐵口服液，或者右旋糖酐鐵，配合益血生膠囊來改善的，另外平時注意多吃一些補血多的食物，如阿膠，大棗動物肝臟和其他一些高營養高蛋白食物的。

高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優質蛋白質食物。角鯊烯屬于保健食品，一般人群均可食用，對身體也可以起到一個良好的補益功效，長期使用有抗氧化，增強抵抗力，解決缺氧等功效，是可以吃的。