營養飲食

肉皮怎么做

肉皮在生活中的制作方法是比較多的,可以制作成虎皮椒炒豬皮、鹵豬皮以及木瓜豬皮湯等,大家可以選擇一兩種自己喜歡吃的豬皮做法,然后去學習它。豬肉皮含有很多的蛋白質以及量元素,而且脂肪含量低,是可以提高皮膚的彈性以及緩解皮膚衰老的情況,所以大家要了解肉片的營養價值。

1、虎皮椒炒豬皮

豬皮平時可以炒制以后食用,炒制時要提前把豬皮煮熟,去掉肥油,然后切成條狀,把青紅椒洗好去掉蒂和籽備用,把炒鍋燒干,再把辣椒放入炒出水分,然后再放入食用油,炒制一會,放入蔥姜蒜放入切好的豬皮絲炒勻,加入適量的生抽和食用鹽調味即可出鍋食用。

2、木瓜豬皮湯

木瓜豬皮湯也很好吃,在制作時要把豬皮處理干凈,去掉豬毛和油脂,然后洗干凈,切成塊裝,再把木瓜去皮去籽以后切成塊狀,與豬皮一起入鍋加清水,加入適量的花生米,一起煮制,開鍋以后再煮制兩個小時左右,加入食用鹽調味,調勻以后出鍋食用,具有出色的美容和豐胸作用。

3、豬皮可以做皮凍

豬皮可以做皮凍,平時制作時,要把豬皮先放入水中煮一下,煮開以后取出,去掉它表面的油脂,然后再切成細條,加入花椒,大料與桂皮以及食用鹽等調味料,加清水煮制,煮開以后用中小火慢慢熬制,熬到肉皮全部軟爛以后關火,取出里面的香料不要,讓它自動凝結,凝結好以后切成塊狀,即可食用。