益生菌要吃多久才有效

益生菌是一種可以很好的對腸道進行調理的營養品，很多消化功能不是很好的人群，都會使用益生菌來改善這種現象。當然，益生菌還可以達到提高抵抗力的目的。不過，想要通過吃益生菌來達到增強抵抗力的目的，就一定要堅持吃。那么，益生菌吃多久才可以達到一定的效果呢？

一、益生菌增強抵抗力要吃多久才有效？

補充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調理不僅有效促進寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強寶寶的消化系統，從而起到增強寶寶機體免疫力的功效。

二、吃益生菌的好處

1、健康寶寶，補充益生菌，幫助營養物質的消化吸收和利用；提升抵抗力，預防生病；

2、胃腸較弱，容易出現腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；

3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；

4、剖腹產寶寶，

需要通過補充益生菌建立健康的腸道菌群微生態。

三、為什么要堅持吃益生菌才能增強抵抗力？

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環境的變化，腸道內的菌群狀態也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。

而且，益生菌是通過調節人體微生態來改善身體功能的，而改善身體功能是需要一個過程的，過程的時間長短往往會有個體差異，主要和寶寶原來的身體狀況。因此抵抗力的維護和提高，需要一天天堅持累積。