營養飲食

排骨悶什么好吃

排骨是營養價值特別高的一種食物,因為排骨上面不僅有很多瘦肉,而且還有一些筋,所以在吃排骨的時候,一定要將排骨煮熟,不然這些筋會非常不容易嚼碎,而且排骨和我們平時啃的大骨頭不同,它吃起來更加方便,排骨除了可以做菜,還可以用來打湯,那么排骨燜什么比較好吃呢?

蘿卜豬骨湯

要點:水不易過多,否則會沖淡了湯的味道。

這道菜能清熱潤肺,化痰和美容的作用。

主料:青蘿卜300克,豬脊骨500克

調料:蔥蔥郁郁姜食鹽 黃酒

做法:

1.青蘿卜切成2公分大小塊狀。

2.豬骨斬成塊,大棗5個。

3.將豬骨放入鍋中,加入約4500毫升水,大火煮沸后,撇去上面的血污,改用中火燉開。

4.大姜拍散,蔥切成蔥花。

5.把蘿卜和大姜

大棗投入鍋中,中火持續煨約兩個小時。

6.喝的時候根據個人喜好加點鹽調味。

排骨燉土豆的制作材料:

主料:豬排骨500克,土豆500克;

調料:花椒3克,酒5克,姜10克,香菜5克,蔥10克,鹽10克,味精5克;

教排骨燉土豆怎么做,如何做排骨燉土豆

制法:

(1)將排骨剁成5厘米長的段,土豆去皮切成塊;

(2)姜切片、蔥切段、香菜洗凈切段;

(3)鍋內放入水,燒開后將排骨燙一下,洗凈浮沫;

(4)鍋內加底油燒熱,用蔥、姜熗鍋,放入排骨煸炒,然后加入湯汁和調味料,放入土豆,揀去蔥、姜后盛出;

(5)撒入切好的香菜段即可。

燉排骨放點醋,可以使其易熟。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利于吸收,營養價值更高。

燉排骨時,在鍋里加入幾塊洗干凈的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使湯味道更鮮美。

清燉之后 撈出來 用醬油 醋 糖 紅燒 不錯啊這樣脆骨就更好吃了

白蘿卜燉排骨

白蘿卜有賽人參之美稱,可見其營養豐富,且有滋補潤心、通氣活血之功效,小兒傷風感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)后,可立見功效。

原料:

豬排1000克,白蘿卜500克,蔥段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、鹽各適量。

制作:

1、豬排剁成小塊,入開鍋中焯一下,撈出用涼水沖洗干凈,重新入開水鍋中,放蔥、姜、料酒、花椒面,用中火煮燉90分鐘,撈出去骨;白蘿卜去皮,切條,用開水焯一下,去生味。

2、鍋內煮的排骨湯繼續燒開,投入排骨和蘿卜條,燉15分鐘,肉爛、蘿卜軟即成。

特點:

有蘿卜清香味,排骨肉好吃,湯鮮好喝