流產后能不能吃魚

流產是很多女性都會有的一種現象，一般情況下，如果是意外懷孕不想要孩子的話，可以選擇人流或者是藥物流產的方法。如果是早孕期胎像不穩的話，也是會出現先兆流產的。那么，流產之后能不能吃魚呢？其實，流產后不僅可以吃魚，而且吃魚對于女性的健康也是很有好處的！

一、流產后能吃魚嗎

流產后是能吃魚的。因為流產后的女性需要注意增加營養，攝入足夠的蛋白質來增強機體對疾病的抵抗力，促進身體早日康復，而和肉類，蛋類一樣，魚類也是女性流產后飲食調理的最好選擇。

二、流產后吃魚有什么好處

魚肉中的蛋白質含量高，并且質量也佳，易于被人體消化吸收，而且還能提供人體必需的氨基酸，礦物質，維生素A和維生素D，流產后女性吃魚有助于子宮收縮恢復，幫助術后身體快速康復，不管是吃魚肉還是喝魚湯都是好的。

三、流產后吃什么魚比較好

流產后吃魚最好以淡水魚為主，以鯽魚為例，鯽魚營養全面，含脂肪少，吃起來鮮嫩而不肥膩，是良好的蛋白質來源，經常食用可以補充營養，增強抗病能力，能健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣，對流產后的女性有很好的滋補食療作用。

四、流產后最好不要吃什么魚

流產后最好不要吃海魚，很多海魚性寒，不適宜在流產后食用。以帶魚為例，帶魚雖然含有豐富的脂肪，蛋白質，維生素A，不飽和脂肪酸等營養成分，有舒經活血，消炎化痰，提精養神的功效，但是帶魚性寒，流產后的女性食用容易加重出血情況，影響子宮內膜修復。

五、流產后吃魚要怎么做

流產后吃魚可以選擇燉魚湯的方式，將新鮮鯽魚洗干凈之后，用精鹽浸漬5到10分鐘后待用，將油鍋燒熱后，放入蔥花和腌制好的魚，加入適量的水，并放入適量了解，生姜，大蒜，醋用大火燒滾，再轉小火慢燉半個小時左右，待湯汁變白即可出鍋食用。