偏好吃某種口味零食 預示身體健康存隱患

導讀：零食很多人都喜歡，看電視時，看球賽時，無聊時，看書時，聚會時等等場合零食都是不可缺少的，但是愛吃零食也會體現出身體的健康狀況哦，偏好零食的口味是身體發出的健康隱患信號，四季養生網小編告訴你身體哪兒生病了。

偏好零食之一：喜歡吃巧克力

喜歡吃巧克力可能是身體缺少維生素B族，尤其是維生素B6和維生素B，因為維生素B族能幫助身體新陳代謝，如果缺乏會容易引起疲勞以及情緒低落等等，而巧克力能夠有效的幫助人體釋放血清素使人感到愉悅和快樂。

應對之策：吃含有維生素B族的食物，例如番茄，橘子，葡萄等食物。

偏好零食之二：喜歡吃肉

想吃肉類說明身體缺乏氨基酸和一些微量的礦物質，而氨基酸以及蛋白質是人體供能的主要來源，一旦缺少，身體便會失去活力。

應對之策：應該補充菌菇類的食物來代替營養物質的不足，菌菇中含有豐富的維生素和多糖等物質，能有效的預防慢性疾病以及補充聖體所需的成分，同時菌菇還有很好的健腦以及抗氧化的作用。

偏好零食之三：喜歡吃鹹的

喜歡吃鹹的食物並不是因為身體缺鈉元素，而主要是因為壓力太大導致的，人體在疲勞的時候會對鹽分需求的增多，但是重口味的飲食會加重身體的負擔。

應對之策：清淡飲食很重要，減少鹽分的攝入，增加蔬菜的攝入。