痛風喝什么牛奶

牛奶的營養價值很高，經常喝對健康有很大的幫助，同時又能補充身體的蛋白質，可以促進元素的吸收，但是很多人在喝牛奶的時候，因為自己有痛風，所以不敢亂吃東西，很擔心這一口東西下去就會導致痛風的現象加重，而且痛風發作起來的時候需要持續很長的一段時間，痛風患者可以喝牛奶嗎？

一、什么是痛風

痛風主要是因為身體中的嘌呤代謝紊亂，身體中尿酸堆積過多，導致高尿酸血癥而出現的一種疾病。目前還不能根治痛風疾病，只能服用一些藥物降低尿酸，并且在平時注意低嘌呤飲食，減少痛風的發作。

二、痛風能喝牛奶嗎

痛風病人必須低嘌呤飲食，以免痛風發作或者痛風病情加重。牛奶雖然含有一定量的嘌呤，但是它屬于低嘌呤食物，所以痛風患者平時適當的喝一些牛奶是沒有問題的，但是不可以飲用太多。但是牛奶家族的種類很多，并不是所有的奶制品痛風患者都可以喝，比如酸奶，因為它含有乳酸，影響尿酸的排泄，痛風患者常喝酸奶會加重病情，所以痛風患者要避免喝酸奶。

三、痛風患者日常生活的注意事項

1.痛風患者平時要多喝水，尤其是白開水，因為喝水多可以促進尿液的排泄，這樣有利于稀釋尿酸，降低身體中尿酸的水平，對于痛風有一定的緩解作用。

2.平時要注意少喝肉湯，尤其是一些熬的比較濃稠的肉湯，火鍋中的湯也是不可以喝的，因為這樣的食物中含有大量的嘌呤成分，常吃會導致身體中尿酸水平升高，加重痛風的病情。

3.平時要少吃肉類、海鮮，因為這類食物中的嘌呤含量很高，痛風患者吃了這樣的食物，會加重痛風病情。

4.痛風患者要避免喝酒，最好能戒酒，尤其是啤酒必須戒除，否則會導致身體中尿酸水平急劇上升，加重痛風病情。

5.多吃蔬菜和水果，因為水果蔬菜中含有的嘌呤物比較低，而維生素c、纖維素等營養成分的含量比較高，常吃這類食物可以緩解痛風病情。

合理飲食對于痛風的控制有很好的作用，甚至是藥物不能替代的，所以痛風病人一定要注意低嘌呤飲食。因為牛奶的嘌呤含量比較低，所以平時適當的喝一些牛奶問題不大。