營養飲食

豆漿可以加什么

有很多人都是比較喜歡喝豆漿的,其實我們在做豆漿的時候用到的豆子一般都是黑豆,或者是黃豆,紅豆也是可以用來做豆漿的,紅豆做出來的豆漿喝起來味道會更加的濃香,比較適合女性朋友們喝,還可以在豆漿里面加入一些其他的比較有影響的食物,那么豆漿可以加哪些呢?

豆漿可以用什么東西搭配著磨?

用紅豆磨不出豆漿啊, 目前本人已經掌握咯五谷豆漿和原味豆漿,還有玉米豆漿的方法, 求教豆漿的其他不同的搭配方法, 最好附帶配料表~

黃豆漿

用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量

歸經:入脾、胃

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

芝麻黑豆漿:

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升

制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經:入脾、肺、大腸

功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

豆漿冰糖米粥

用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1。3升

制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經:入肝、肺

功效:養顏潤肺,盒肺氣

芝麻蜂蜜豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升

制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾,開動豆漿機自動完成

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏發養發

核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟;

功效:養顏面益智

密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;

制法:

1、將黃豆浸泡 6 - 16小時,備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可;

功效:養顏美容、益智健腦

枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力