營養飲食

黃瓜拌豆腐絲的做法

黃瓜是口感好,營養價值很高的食物,一般黃瓜在平時比較適合用來涼拌,比如涼拌黃瓜絲,涼拌黃瓜片,拍黃瓜是口感比較好的涼拌的吃法,涼拌黃瓜吃起來比較單調的話,可以在里面加入豬頭肉或者牛肉,放一些豆腐絲也是不錯的筋道,而且下飯還能開胃。

黃瓜拌豆腐絲

簡介 色香味長,宜下酒飯。

材料

主料:油皮300克,

輔料:黃瓜100克,

調料:鹽3克,大蔥5克,姜5克,香油5克

做法

1.大蔥去根洗凈切成絲;姜洗凈去皮切成絲;

2.豆腐絲直刀切成寸段,黃瓜洗凈直刀切成細絲;

3.把豆腐絲和黃瓜絲撒上精鹽拌在一起盛盤,最后撒上蔥絲、姜絲,澆上香油即成。

雜拌豆腐絲

材料

干豆腐皮,香菜,大白菜,海米,茼蒿,青紅柿子椒,蔥,蒜鹽,糖,醋,香油,雞精

做法

1、將香菜切斷、大白菜取心切絲、海米泡發后用油煸炒一下、茼蒿切段、青紅椒切絲,蔥姜切成隨花。

2、干豆腐皮切絲入開水鍋煮五分鐘取出晾涼。

3、鹽、糖、醋、香油、雞精、海米和蔥姜調成汁,放入豆腐絲和切好的原料拌勻即可。

辣椒拌豆腐絲

材料

干豆腐絲,青辣椒,菜籽油,鹽,雞精

做法

1.豆腐絲放入開水中泡開,瀝干水分

2.青辣椒洗凈切絲兒

3.鍋中的菜籽油燒熱,把豆腐絲放入鍋中用筷子翻拌

4.加入青辣椒絲翻拌

5.加入適量鹽調味

6.再加入適量雞精

7.裝盤開吃

紫甘藍拌豆腐絲

材料

紫甘藍,豆腐皮,香菜,蒜末,花椒、,蔥末,白醋,白糖少許,鹽,油適量

做法

1.紫甘藍和豆腐皮分別洗凈,切成絲,香菜洗凈切斷兒

2.豆腐絲、紫甘藍和香菜放一盆中,再把蒜末放表面

3.炒鍋內放油,放花椒炸香撈出。蔥末放到油里,炸香

4.炸好的蔥油倒入放有豆腐絲和紫甘藍等的盆中。放白醋、白糖和鹽攪拌均勻即可