孕婦可以吃涼拌毛豆嗎

涼拌毛豆是每逢到夏天的時候，路邊攤經常會有的小吃，涼拌毛豆一般比較適合給一些腸胃不太好，并且需要開胃的食用，平時在喝酒的時候配一盤涼拌毛豆也是非常不錯的下酒菜，但是孕婦在懷孕期間需要注意盡量少吃，可以把毛豆做其他的做法。

涼拌毛豆能放幾天：

最多一天，涼拌的菜都不應該多吃。

涼拌毛豆的主要食材就是毛豆，毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量;毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平;毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇。并且錨點還具有養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。

涼拌毛豆的口味比較豐富，含豐富植物蛋白、多種對人體有益的礦物質、維生素、天然卵磷脂。此菜色澤淡綠，口味咸酸辣，能夠促進食欲。

不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱"過夜"，可這種做法有很大的食品安全隱患。

預防食物中毒，春夏季節吃鹵味糟貨不要隔夜。 散裝鹵味是要當天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對"保險"。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。

孕婦可以吃涼拌毛豆嗎：

首先可以回答涼拌毛豆孕婦是可以吃的，不過還是需要適量哦。

孕婦在吃涼拌毛豆的時候，毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，因而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降。所以孕媽媽們吃涼拌毛豆能夠很好的改善食欲呢。

并且毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平，對于肚子里的寶寶的成長法語也具有很好的作用。

不過孕媽媽們吃涼拌毛豆還需要適量，不可暴飲暴食哦。涼拌毛豆是寒性食物，并且一般的口味都比較辛辣，孕媽媽們多吃并不益處哦，還有可能會影響身體呢。