營養飲食

微波爐蒸蛋幾分鐘

家家戶戶都有微波爐,而微波爐的主要作用是來加熱一些食物的,如果是在平時覺得自己最近沒有什么胃口的話,可以準備用微波爐來制作一些小的美食,比如用微波爐蒸雞蛋,要注意蒸的時間不能太長,因為長的話會導致雞蛋縮水,這段時間也不能太短,不然里面熟不透的。

微波蒸蛋幾分鐘

方法一:

把雞蛋打到一個15公分左右大小的用于微波爐的平底碗里,加入適量的鹽、胡椒粉、蝦米丁(就是把蝦米切碎了用),用筷子打到微起泡,放入清水(如果是一個雞蛋,放入水后,雞蛋和水一起大約2cm深),再加入紫菜沫攪拌均,放到微波爐里,把火調至中高火(我是用的機械式的),時間是4分鐘。這樣蒸出來的雞蛋很嫩、很香。如果喜歡吃辣椒的話,還可加入一點辣椒,那樣更好吃了。

方法二:

微波爐蒸蛋

第一步:將雞蛋打勻,加上等量的清水或雞湯,拌勻之后加入適量的鹽調味,

再將蛋汁放入大碗內用保鮮膜包好大碗。這個步驟非常重要,保鮮膜一定要封緊,

否則空氣跑到蛋汁內,蒸出來的蛋便不好看也不好吃了。

第二步:將大碗放進微波爐中,有"解凍"(Defrost)的火力來蒸。用小火力的

原因是如此蛋才會因微熱慢慢地凝固。如用大火力,蛋一下子便"爆"掉了。一般

而言,2個蛋需要大約15分鐘,但不同的微波爐則必須有適當的調整。

想要讓蒸蛋花俏一些的話,則可以在蛋快蒸好的時候取出放入蝦火米、香菇、蔥花,

再封好碗蒸到熟。這樣端出來的時候,是一碗材料豐富、好看又好吃的蒸蛋,而不是

"好料沉碗底"的蒸蛋了!

方法三:

1.用溫開水加鮮奶跟雞蛋一起攪拌均勻后加蓋,一只蛋高火1分鐘,二只蛋高火2分鐘左右,再在微波爐里悶一會(你可以先做別的事),非常嫩滑。

2.第一步:將雞蛋打勻,加上等量的清水或雞湯,拌勻之后加入適量的鹽調味,再將蛋放入大碗內用保鮮膜包好大碗。這個步驟非常重要,保鮮膜一定要封緊,否則空氣跑到蛋汁內,蒸出來的蛋便不好看也不好吃了。

3.我用的是平底的陶瓷碟子加蓋,效果還不錯,我也用碗蒸過雞蛋羹,總是失敗,個人分析可能是用碗蒸受熱不均的緣故。最好用涼開水蒸,這樣蒸出的蛋沒有孔,非常嫩。

4.一個蛋,打在小碗,用溫開水打蛋,用冷水也可以,打勻,一定要打勻,千萬要打勻啊。可以加點油,或者蔥花什么的。微波爐,高火,1分半時間。表面非常的平滑,剛剛好熟,真是好嫩好吃咯。

5.我一個親戚總能做的表面平滑如鏡,就跟嫩豆腐似的,她說要點是往雞蛋里放水時放的是熱水。嬸嬸說主要是放油,放一點油就光華了,要去掉泡沫,要不整出來就有氣泡。蒸水蛋要用涼開水,但不能完全涼透了,不燙手就行,但不能太熱啊,否則會把雞蛋燙熟的。

6.我自己試用微波爐蒸雞蛋,一只蛋,放點鹽、味精,打勻,然后放入溫開水(約450)攪透。放水約到小斗碗距邊沿一公分處,采用塑料保鮮薄膜封起來,然后用60%中火蒸2分鐘,蛋表面平滑如鏡,但四周有一圈子有些氣泡,是蒸飛騰后留下的。吃起來跟嫩豆腐似的,很好吃,而且到碗底都一樣嫩。

7.如果溫水太涼,時間要延長些,如果溫水太燙,時間要縮短些。時間到后一定要悶一息,讓蛋全部凝固。今天在蒸雞蛋羹時放入了點蝦米,那味道真好吃。

8.今天試驗用80度的開水也可以蒸蛋羹,因為蛋的溫度低了,碗的溫度也低,水倒進去一伴攪,溫度就低下來了。但是,蛋有點凝固點了,放心,蒸出來的蛋羹很好。