喝清茶能減肥嗎

很多人們都是想要用喝茶的方式來達到減肥的效果，的確是可以在喝完清茶以后達到一定的減肥目的，但還是應該要配合上飲食的調理，這樣才可以讓效果變得更加顯著一些，千萬不要再在飲食方面吃一些容易引起肥胖的食物，這些都是會讓自己的減肥變得前功盡棄，甚至是出現反彈的現象。

(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進食欲，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。

(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。[2]

飲茶的好處很多，概括起來有15條：

(1)茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。(2)茶葉含有不少對人體有益的微量元素[3]。

(3)飲茶可以預防老年性白內障。

(4)飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

(6)飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

(7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

(8)茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(9)飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

(10)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

(11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

(12)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

(13)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

(14)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。