營養飲食

地瓜丸怎么做呢

地瓜除了可以直接食用 以外還可以制作成各種美味的佳肴,成為人們飲食生活中不可缺少的美味選擇。例如,地瓜不僅可以用來炒菜,還可以用來制作老少皆宜的地瓜丸。其中,甜美的地瓜丸深受小孩子還老年人的喜愛,味道非常的鮮美,下面就來看看地瓜丸怎么做呢?

炸地瓜丸子,屬于一種甜食。主要原料為紅瓤地瓜。取地瓜2、3塊,把地瓜洗凈,蒸熟,去皮。在地瓜內加入適量紅糖,然后搓成地瓜泥。把手上沾少許油,以防止貼粘,像氽肉丸子一樣,取一小部分,在手中團成球狀。然后就可以下鍋了,油溫不宜太高。炸至外表發紅即可。

第一步,把一個紅薯去皮,洗凈,切成片。

第二步,把切成片的紅薯,放到盤子里。蒸鍋里加水,把盤子放在屜上,蒸熟了以后,關火。蒸熟的紅薯片拿出,放到一個小盆里,趁熱用勺子完全碾碎,這時候,是有點像稀泥的感覺。然后,往里面一邊倒糯米粉,一邊用筷子攪拌(用手的話,會很燙),覺得差不多可以和成面團的時候,就停止倒糯米粉。再然后,把盆子里的混合物,用手和成一個面團,軟硬程度跟平時做一般面食的程度差不多就行了。關于蒸的時間,大概是20分鐘左右就好了。

第三步,把和好的紅薯面團,在案板上,搓成細長條,然后,用刀切成小塊兒。這時,可以看到紅薯本身的纖維比較明顯的,會有一些些小的細絲。把面搓成長條的時候,注意不要使很大的力氣,因為,這個面團,不同于我們平時包餃子的面,沒有很好的彈性,用力大的話,會比較容易搓碎。

最后一步,鍋里加油,上火燒開。然后,往燒開的油里,放入剛才切好的小小面團兒,像煮湯圓一樣,用鏟子攪一攪,等浮上來的時候,就是好了。很容易熟的,因為,紅薯已經是熟的了,就只是要煮熟剛剛和面時候加的那一點糯米粉而已。把煮熟的紅薯圓子分別撈到小碗里,拌點白糖或者蜂蜜,加點湯,一碗亮晶晶甜蜜蜜的糖水紅薯圓子就好啦,喜歡的話,可以加點切小的水果一起吃。