打豆漿怎么打

有很多人在早餐的時候都會喝豆漿，而且豆漿的味道喝起來也是比較好的，但是有很少的人都不知道豆漿是怎么制作的，其實豆漿的制作是非常方便的，我們在制作豆腐的過程中就能夠得到一些豆漿，也可以買一個豆漿機，自己在家里面打豆漿喝，那么豆漿怎么打最好喝呢?

一：黑豆豆漿：

食材：黑豆80克、白糖15克

做法：1。黑豆用清水浸泡8-12小時，洗凈。

2。白泡好的黑豆倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“豆漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：黑豆富含鋅、銅、鎂、鉬、硒等礦物質，這些礦物質能延緩人體衰老，另

外，黑豆皮含有抗氧化劑花青素，能清除體內自由基，具有抗癌、延年益壽 的功效。

特別提醒：黑豆分綠心黑豆和黃心黑豆，中醫認為綠心黑豆要比黃心黑豆的藥用價值要高。

二：黃豆豆漿：

食材：黃豆80克、白糖15克

做法：1。黃豆用清水浸泡8-12小時，洗凈。

2。把泡好的黃豆倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“豆漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：黃豆豆漿富含B族維生素，維生素E及硒，具有抗氧化的功效，能起到抗衰老 的作用。

三：紅豆豆漿：

食材：紅豆80克、白糖15克

做法：1。黃豆用清水浸泡4-6小時，洗凈。

2。把泡好的紅豆倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“漿”鍵， 煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾后依個人口味加白糖調味后飲用即可。

養生功能解析：紅都被李時珍稱為“心之谷”，具有養心的功效，每天適量食用紅豆，可幫 助凈化血液，緩解心臟疲勞，另外紅豆還能利尿消腫。