營養飲食

花甲燉冬瓜怎么做

花甲是生活在淺海中的海鮮食物,所以花甲中含有大量的泥沙,在制作花甲的時候一定要清洗干凈。而在制作的過程中也可以搭配出不同的食材,其中冬瓜和花甲搭配在一起的話,有助于排濕利尿。而花甲燉冬瓜是可以有效發揮出兩種食材營養價值的最好制作方法,所以花甲燉冬瓜的制作方法大家也應該學習的。

花甲煲湯的做法

排骨花甲冬瓜湯

材料:新鮮花甲500克,冬瓜500克,蔥2根,香菜1棵,姜數片,料酒,鹽。

做法:

1、排骨浸泡一個小時,去掉血水后放入開水中焯水備用。

2、花甲放入鹽水中浸泡后,反復充分清洗干凈,冬瓜切厚片備用。

3、清水煮開,放入排骨,加入料酒、姜片慢火燉20分鐘。

4、再加入冬瓜和花甲再燉至東瓜煮爛即可。

5、出鍋前加入食鹽、蔥、香菜調味,完畢。

仔雞花甲湯

材料:凈仔雞1只約300g,花甲250g,鮮姜1大塊,料酒1茶匙5ml,鹽1茶匙5g,香油2茶匙10ml,香菜2根。

做法:

1、花甲用淡鹽水浸泡5分鐘,消毒去穢,再用清水洗凈。

2、仔雞洗凈肚膛,斬去雞爪,切去雞尖,將雞頭扭到一邊翅膀下夾住。

3、香菜切成1寸半的段待用。鮮姜不必切,用力拍破即可。

4、整好形的仔雞放入湯鍋,花甲撒在雞身周圍,放入鮮姜塊,加水,加料酒,大火燒開后轉小火燉煮。

5、燉煮過程中要用勺子撇去浮沫,撇兩三次,保持湯的清新可人。

6、大約半個小時候湯就燉好了,姜塊撈出不要,放鹽、香油、撇入香菜段即可。

花甲鯽魚湯

材料:鯽魚,蔥姜,料酒,鹽,雞精,花甲少量,牛奶少量。

做法:

1、魚洗凈,鍋入油爆香姜片。

2、放入魚兩面煎透,加料酒,加水,加一點點牛奶,蓋蓋待湯燒開。

3、放入花甲,加鹽,雞精調味,再關鍋蓋煮一會。

4、盛出后撒蔥段。

海帶蓮藕花甲湯

材料:油2湯匙,鹽適量,鮮海帶100克,蓮藕300克,花甲500克,姜3片,蔥1條,水5碗。

做法:

1、鮮海帶洗凈,切成大小適口的片狀,海帶最好預先泡上兩三小時。

2、蓮藕洗凈去皮去結,切成半厘米厚的薄片,蔥洗凈切成粒。

3、花甲沖凈,燒開一鍋水,放花甲汆水20秒撈起,利于吐沙。

4、熱鍋倒油,放姜片爆十幾秒,倒入清水,煮沸后放入蓮藕,煮20分鐘。

5、放入海帶,煮15分鐘,加花甲燒開,最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

花甲苦瓜湯

材料:花甲350g、苦瓜250g、蒜頭5、6瓣、姜絲、少許鹽、少許雞精、少許辣椒。

做法:

1、苦瓜切條,花甲洗凈。

2、起鍋爆香整個的蒜頭瓣、姜絲、辣椒。

3、當蒜頭爆有點黑了下花甲爆炒,開了就加苦瓜微微炒后加上沸水煮5分鐘。

4、差不多時,熄火再加上雞精跟少許的鹽。

花甲絲瓜湯

材料:花甲200g、海蝦100g、絲瓜一根、大蒜、老姜、辣椒、蔥、料酒、胡椒粉、鹽。

做法:

1、花甲先放進鹽水里浸泡,讓其吐出一部分沙子。

2、將絲瓜去皮切成3-5厘米的段;大蒜、老姜切碎;蔥切成花;辣椒切成斜刀片待用。

3、將花甲放入沸水中燒開待殼全部張開后撈出。

4、將撈出的花甲放入清水中反復沖,盡量將沙子全部沖出來。

5、鍋內倒油燒熱,下蒜米、姜米、蔥白、辣椒爆香鍋。

6、炒香輔料后下花甲,倒適量料酒去除花甲腥味。

7、然后倒入清水,將海蝦洗干凈后下鍋熬湯。

8、水燒開后下絲瓜,臨出鍋前撒胡椒粉、鹽調味,撒上蔥花就可以了。

花甲豆腐湯

材料:花甲250克,豆腐200克,咸火腿肉1大片,蔥1根,姜2片,高湯500毫升,鹽1小勺,白胡椒粉適量。

做法:

1、花甲用冷水淘洗幾次,放入清水中靜置2小時吐凈泥沙備用,水中放少許麻油能夠促使花甲盡快吐沙。

2、熱鍋,不用放油,把培根肉切小塊放入鍋中煸出香味,再放入蔥姜一起爆香。

3、倒入一碗高湯大火煮開;放入切塊的豆腐煮開。

4、再放入花甲,中火加蓋煮5分鐘,最后調入鹽和白胡椒粉即可。

花甲一品煲

材料:白蘿卜300g,嫩豆腐1塊,花甲300g,金針菇100g,香蔥3棵,清水1000ml,清雞湯1罐,米酒1湯匙(15ml),姜2片,鹽1茶匙(5g)。

做法:

1、白蘿卜洗凈,削去外皮后切成滾刀塊。

2、將嫩豆腐切成4cm寬、6cm長、1cm厚的小片。

3、金針菇洗凈,切去根部;香蔥洗凈,切成8cm長段;花甲用清水沖洗干凈待用。

4、將清雞湯、姜片和清水倒入煲中,大火燒沸后將白蘿卜滾刀塊放入煲至滾沸,再轉小火慢慢煲煮20分鐘。

5、將花甲、嫩豆腐塊和金針菇放入煲中,繼續用小火煲煮20分鐘。

6、最后調入米酒、鹽和香蔥段離火即可。