碧根果夏威夷果

在生活中有很多人都特別喜歡吃干果，但是我們一般見到的干果價格都比較貴，但是剛過的味道都比較好吃，而且是非常好的一種休閑零食，干果里面含有的營養元素是非常高的，特別適合一些小孩子吃，在吃干鍋的時候一定要注意，不要被外皮扎到，那么碧根果夏威夷果都有什么區別呢?

夏威夷果和碧根果的區別

碧根果富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉等人體必需的營養元素，是溫補肺腎的理想滋補食品。

碧根果含有豐富的磷脂和賴氨酸，可維持細胞正常代謝，增強細胞活力，能有效補充腦部營養，防止腦細胞衰退，是良好的健腦食品。

長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態下。由于澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。

夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。夏威夷果的營養價值極高。它含有大量人體的大腦發育所需的不飽和酸酯，含有人體所需的十幾種氨基酸，還含有不少優質蛋白質。多食用夏威夷果，有助于補充營養和美化皮膚。

夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補充來源。