營養飲食

怎樣油炸小魚好吃

油炸小魚是一種口感香脆的食物,由于小魚的營養物質比較豐富,所以油炸小魚也受到了很多食客的歡迎。不過,油炸小魚并不是那么好制作的,尤其是要準備好齊全的配料,并且要掌握一定的油溫,才能夠制作出美味又又營養的油炸小魚來。下面,就為大家介紹一下油炸小魚的制作方法!

一、食物介紹

油炸小魚就是用油將小魚炸熟。它的原料主要有小魚、姜、料酒、鹽、蛋清和嫩肉粉。油炸小魚營養豐富,主要食用功效是美容養顏。

二、油炸小魚的制作步驟

1、將買回的小魚仔,洗凈。清理好內臟和魚鱗以及魚鰓,洗凈小魚。然后撈起瀝水待用。

2、將洗凈瀝過水的魚放在一個小容器里。依次放入淀粉、食用鹽、五香粉少量水。將以上佐料依次攪拌均勻沾黏在魚身上,腌制5-10分鐘。

3、靜止5-10分鐘,鍋里倒入適量食用油備用。送個大家一個被魚刺卡到的急救方法,若是小魚刺,那么不要使用醋或者吃東西的方法師徒把刺弄掉。大家可以口含5-10顆維生素C,維生素C可以在短時間內,軟化魚刺。小編的一個朋友告訴我的方法,親自試驗過。

4、小火油炸。用油稍微用溫度,可以將腌制的小魚仔慢慢放入油鍋中。注意避免被油濺到,一定要用小火。

5、翻面炸。炸到表面金黃色,用筷子輕輕翻面。繼續小火炸另外一面,同樣注意安全避免被濺起的油燙傷。

6、很多人炸很久小魚仔依舊不酥脆,可以使用電餅鐺二次加工。

7、在電餅鐺加熱的情況下,撈起小魚放入其中。然后等一面煎黃自動跳檔后,翻另一面再倒入適量油,繼續加熱直至自動熄滅工作指示燈。

三、油炸小魚的營養價值

1、小魚肉臟需要清理干凈,用小刀從肚尾剖至頭部,方便快捷。

2、小魚的魚鱗很細嫩,建議不做清理,炸出來很香而且有美容養顏之功效。

3、炸魚最好用菜籽油,以減少營養的丟失。