山藥吃多了

上次我們說，單一的食物是不能長期食用的，要合理的安排。所以很多的朋友就問小編：山藥吃多了怎么辦呢？其實，如果偶爾某一種食物食用量比較大的話，并不會對我們的身體造成負擔。如果自己的腸胃不好，而所食用的食物，會加重腸胃負擔，適量使用一些消食片即可。

1.山藥與鴨肉一起食用

因為鴨肉味道鮮美，所以受到很多人的喜歡。如果與山藥一起煲湯吃，那么就會更加有利于身體的健康，對我們的脾胃幫助很大。而且，山藥里面含有大量對人體有用的營養成分，鴨肉可以幫我們止咳化痰。

2.山藥與紅棗一起食用

山藥性溫，可以保持人體血管的彈性，具有滋補脾胃的效果，這個時候，如果可以與紅棗一起食用，可以把它的作用發揮的更大，對人體的健康十分有利。

3.山藥與羊肉一起食用

山藥和羊肉都是屬于性情溫和的食物，如果用山藥來燉羊肉，那么對于人體來說，不僅可以促進我們的消化吸收，還可以對我們的脾胃起到很大的保護作用。

4.山藥與豬肉一起食用

山藥具備益氣、養胃、健脾的功效，而且豬肉也能有養胃強身、強筋壯骨的作用，我們可以用山藥燉排骨，對我們脾胃有明顯的養護作用。