吃阿膠膏上火怎么辦？

阿膠糕是一種很好的滋補身體的東西，尤其是女性食用之后，不僅可以補血，還具有美容養顏的作用，對女性身體健康的好處是很多的，阿膠糕雖然是滋補身體的好食材，但是有些人在吃了阿膠糕之后，出現了上火的現象，大家都知道上火通常活引發很多并發癥，是會影響日常生活的。

吃阿膠膏上火怎么辦?

1、可以自制阿膠糕

有些市場上的阿膠糕其食材并沒有我們想象的那么好，而且有些的還會偷工減料的哦，所以有時間的可以自制阿膠糕，制作步驟在網上都可以查到，而且在選擇材料時，要選擇陳年的阿膠，最好是在三年以上的，這樣就可以降低吃阿膠糕上火的幾率，要注意，要選擇無霉變、無蟲蛀等現象的陳膠來制作，否則營養價值會大打折扣的，甚至是引起疾病的發生。

2、脾胃虛弱者飲食要清淡

由于阿膠是比較滋膩的，所以如果是脾胃虛弱者在服用阿膠期間為了減少上火的概率，就需注意飲食不要太油膩，同時避免辛辣的食物，當然有可能的話最好是進食一些容易消化的，還能開胃的菜肴。并且，不可吃冷飲冷食。

3、可以根據自身情況間隔服用

在吃阿膠糕的期間，如果是感覺自己有上火的癥狀時，可以適當的延長服用時間間隔或者是停滯一段時間再服用，這樣就可以達到進補目的，又不讓自己出現上火的癥狀。另外，在服用阿膠糕期間，切忌超量的食用，或者是短期內頻繁的食用。

阿膠糕吃多久可以見效

一般持續食用1至2個月后逐漸見效，但每人體質不同，癥狀不同，吸收程度不同，見效時間就因人而異。

除了阿膠是藥食同源外，其他都是糧食，因此阿膠糕屬于食補，見效相對慢，但絕對是安全無副作用，老少皆宜!堅持從身體根本上調理，效果絕對不次于昂貴的化妝品!

大部分人在持續食用后，痛經和月經不調癥狀得到了明星的改善，其次是脫發、睡眠方面也有不錯的效果，臉色膚色和手腳冰涼方面也有一定幫助。