上火泡什么喝好？

上火是比較常見的事情，很多人都有過上火的經歷，上火如果不及時進行治療的話，是會引發一定的口腔疾病，比如會出現牙齦腫痛，上火除了需要積極進行治療之外，在飲食上也是需要注意的，盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，上火還可以泡一些去火的東西來幫助去火。

上火泡什么喝?

柚子泡水

柚子是屬于偏涼性的食物，具有潤腸清火的功效，對于緩解上火癥狀是十分有幫助的，如果是上火引發的便秘也可以通過泡柚子水來進行緩解。大家在用柚子泡水的時候可以適當的加入一些蜂蜜，這樣效果會更好。

1、 金銀花泡水

金銀花是屬于性寒的食物，疏風散熱和清熱解毒的效果是非常好的，上火了，可以嘗試用金銀花泡水喝，效果十分的顯著，而且不會給身體造成任何的危害，可以放心飲用。

2、 菊花泡水

菊花泡水也是能夠去火的，不過大家泡水的時候應該選擇黃菊，因為它的降火能力是非常好的，同時對于治療口腔潰瘍也是十分有好處的。

3、 百合泡水

百合可是一個好東西，它含有豐富的礦物質和維生素，用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火，但是大家在泡水的時候要控制好量。

4、 薄荷泡水

薄荷具有疏風散熱的功效，如果上火的話，用薄荷進行泡水能夠帶來清涼的感受，清熱去火的效果是非常好的。

經常上火喝什么好呢?

1、涼茶

涼茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市購買涼茶飲品，但是涼茶是不適合長期飲用的，如今已經立秋時節了，最好不要長期喝這些寒涼的飲品。

2、薄荷茶

薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。

4、綠茶

綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。