番茄熱量是多少

每個人對蔬菜都不陌生。吃蔬菜可以補充我們的維生素和身體各種微量元素，因此，平時多吃健康的蔬菜是好事。番茄就是一個很好的選擇，不僅口感好，而且又可以當作水果來吃。那么，番茄熱量是多少?吃番茄不必擔心攝入過多的卡路里，因為它的熱量其實是很低的。

西紅柿是非常好的一種蔬菜，而且實際上西紅柿中的熱量也是同樣比較低的，這是我們可以放心的，每100克的西紅柿的熱量是19大卡，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉和硒，所以能夠發現我們吃西紅柿是非常好的，可以放心的去吃，大家不需要擔心發胖的情況產生。

我們可以發現，由于西紅柿含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會有多余的熱量積存在我們體內，所以大家是可以放心吃西紅柿的。而且我們在食用西紅柿之后，就等于減少了很多食欲其他熱量高的食物的機會，也沒有了多余的熱量轉換為脂肪的機會。并且在消化食物的時候，還需要一定的熱量，自然而然的，減肥瘦身是一定的，這樣對我們健康很有好處，在平時經常吃西紅柿對我們健康很有幫助。

吃西紅柿是有助于我們健康的，這是大家熟悉的一種蔬菜，常吃西紅柿對我們健康是非常有幫助和意義的，能幫助我們起到減肥瘦身的小，大家可以放心去吃西紅柿，不僅熱量是比較低的，同時吃西紅柿還可以幫助減肥，是大家可以放心的。