什么零食對胃好_對胃好的零食有哪些

在生活中我們很多人都愛吃一些零食，而有很多零食都是屬于一種膨化食物，對身體和腸胃都有很大的傷害，盡量要少吃，而對胃好的零食有很多種，可以嘗試吃一些對胃好的零食，平時可以喝一些牛奶，或者是吃一些蘋果以及水果等，也可以自制一些甜食等。

吃什么對胃好

1、牛奶

首先牛奶是一種比較好的選擇的，因為牛奶里面含有很豐富的營養的，是可以養胃的，所以，對于一些胃不好的人，可以多喝一點牛奶的。

研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

對于胃不好的人，粥類的食物也是一種很好的選擇的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么樣會更好一點的。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、蘋果

蘋果是一種很常見的水果的，是可以補氣養胃的，大家是可以適當的吃一點的，希望大家能夠注意。

5、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

對胃好的零食有哪些

胃不好可以吃什么零食

胃不好可以吃的零食如下：

一、酸奶，酸奶含有乳酸成分，帶有柔和酸味，可以在胃里停留較長的時間，有效保護胃壁。

二、紅棗，紅棗有養胃的功能，熟棗補脾和胃、益氣生津、滋心潤肺、養血安神，但棗不宜吃得過多，否則易引起上火、便秘、腹脹等。

三、蘋果，蘋果屬平性水果，有生津潤肺、開胃醒酒等功效，非常適合慢性胃炎、消化不良、慢性腹瀉、便秘等者食用。

四、核桃，核桃是不錯的保健養胃食品，可以健胃開胃，并對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。