一歲寶寶軟米飯怎么做

雖然說寶寶的腸胃不能夠吃太硬的食物，但是可以通過輔食一點一點的給寶寶添加適合寶寶吃的食物，這樣才能夠讓寶寶吸收到更多的營養物質，鍛煉寶寶的咀嚼能力。一歲寶寶能夠吃一些口感比較軟的米飯，一歲寶寶軟米飯怎么做呢?下面給大家介紹一下適合寶寶吃的食物的做法。

一、寶寶一歲能吃米飯嗎

一般一周歲以后可以吃米飯了。但是吃米飯也得有個過程，由稀到稠,由稠到柔,由柔到硬。

二、寶寶食譜推薦:

(一)魚蓉鮮奶蒸豆腐(補鋅)

原料：鯪魚或武昌魚脊肉1條，鮮豆腐1塊，鮮牛奶半杯，鮮雞蛋清2只，火腿肉適量(切成絲)，炒熟的蔬菜少許，淀粉1茶匙，鹽和胡椒粉少許。

制法：先將魚肉洗凈、瀝干水，然后用湯匙將魚肉刮下來(注意肉中不要有魚刺);再將豆腐洗凈，與魚肉一同放入碗中，用準備好的調味料拌勻后，加入雞蛋清和鮮奶拌勻;然后放進一個較深的盤子里，以中慢火上鍋蒸8分鐘;再放入火腿絲和炒熟的蔬菜，蒸上1分鐘即成。

(二)甜杏冰糖水(適合1歲以上的寶貝)

原料：甜熟的鮮杏3-5個，冰糖1小勺。

制作：先把鮮杏反復用清水洗凈，然后去核，用清水把鮮杏煮爛，加少許冰糖調味即成。

營養小秘密：甜杏冰糖水夏天給寶貝飲用，具有生津止渴、防暑解暑的功效，而且還可以預防夏季腸道傳染病。但一次不宜過多食用。

營養小秘訣：番茄富含豐富的維生素，有助于緩解夏季口舌生瘡、熱病后口渴及食欲不振等不適，是夏季保健佳品。

(三)雞肉南瓜泥(1歲以上)

原料：南瓜末1大勺，雞肉小丁50克，海米、蝦皮適量

制法：南瓜末加少許開水煮軟，再加雞肉小丁稍煮，最后加入海米或蝦皮，湯煮至黏稠即可。

提示：這道菜肴可以幫助攝取豐富的維生素A等營養素，對寶貝生長發育，提高免疫力很有幫助。

(四)洋蔥蝦泥(1歲以上)

原料：蝦仁30克，蛋清1個，洋蔥20克，沙茶醬適量。

制法：蝦仁挑去腸泥，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調勻，洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。提示：洋蔥富含鋅、大蒜素、硫化合物等抗氧化物質，具有增強寶貝的免疫力，促進腸胃蠕動的功效。蝦肉有豐富的蛋白質、脂肪和DHA，是寶貝極佳的健腦食品。

(五)蛋皮壽司(1歲以上)

原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/4根，洋蔥半個，米飯半碗，番茄半個，鹽少許。

制法：先調蛋皮1張，并把所有的蔬菜切末，在炒鍋中加油炒胡蘿卜末和洋蔥末，再放入軟米飯和番茄，用少許鹽調味，平鋪蛋皮，把米飯攤在上面，卷好后切成小段即成。