吃柚子會發胖嗎

柚子是我們生活中非常常見的一種食物 ，這種食物的營養價值是非常高的，有很多人都非常喜歡吃柚子，特別是對于女性朋友們來說，吃一些柚子能夠補充身體內很多的氨基酸，使女性變得越來越水了，而且在冬天的時候柚子的價格比較便宜，這個時候多吃一些非常的好，那么吃柚子會發胖嗎?

晚上吃柚子會發胖嗎?

晚上吃柚子不用擔心發胖問題。

柚子是低熱量的水果，并且含糖量也低，簡直就是女性減肥水果的首選嘛，怎么會發胖呢?并且柚子中的氨基酸成分，能抑制血糖在肝臟中轉化成脂肪存儲起來，所以，晚上吃柚子根本不會發胖呀。

其實晚上吃柚子本身并沒有壞處，好壞處的是“吃法”，只要掌握好這兩個點，晚上吃柚子是沒有壞處的。

睡前吃柚子好嗎?

當然，晚上睡覺前是不宜吃柚子的。

晚上睡前不僅不宜吃柚子，任何東西都不宜吃，臨睡前吃東西根本就是在“自殘”呀。因為人體睡覺時最好保持空腹的狀態，如果是飽腹睡覺，不僅不利于吸收柚子的營養，還會對健康造成威脅。

睡前多久吃柚子合適?

一般是在睡前2小時。

一般，睡覺前兩個小時內是不適合再進食任何東西的，就算是低熱量的柚子也一樣。如果在這個時間段吃柚子，其中的糖分會在身體里積累，影響睡眠。

還有，柚子的水分含量多，就像睡前喝一大杯水一樣，給腎臟造成負擔，第二天早上起來會發現眼睛水腫，氣色極差。所以在睡前的2小時之內不要再進食東西了，就算是水也不宜喝太多哦。