營養飲食

豬骨湯的做法

豬骨湯其實熬制方法并沒有大家想象中的那么困難,只要是掌握好火候和時間就可以熬制出來非常美味的豬骨湯,但是要注意的就是豬骨湯在熬制之前需要先經過一些焯水步驟,去除其中所含有的血水,否則就會讓味道上面不好,會有很濃的血腥味,而且還會含有對于人體有害的物質。

龍骨玉米胡蘿卜湯

[1]原料:龍骨(豬的大骨頭)、玉米(有些地方叫包谷)、還有紅蘿卜。

做法:1,把大骨頭用開水過一下,洗去血腥味。2,然后丟在水里面煮。3。大火煮開了再轉小火燉10分鐘左右,下玉米和紅蘿卜,然后一直煮一直煮搞到湯變成濃濃的淺白色為止。 4。放少許鹽和味精。

牛骨湯營養最易吸收。烹調部位:牛骨。營養分析:和豬比起來,牛骨中的營養物質更易于被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收,是各種肉質中最高的。 烹調方法: 牛肋骨湯的做法與肘子骨湯基本相同,出鍋時可以放些胡椒、蔥花等調料,湯的味道將更鮮美。

海帶牛骨湯

原料:海帶、牛骨、姜片、蘑菇、料酒。

制作:1,海帶泡洗干凈,牛仔骨燙飛水。2,水燒開,放進海帶,牛仔骨,姜片,蘑菇,料酒,再燒開后轉小火煮一個小時,放進蔥段,加少許鹽,生抽,調味即可。

此外,像豬肋排、大棒骨等骨頭,也可以用來熬湯,但由于豬肋排部位的骨頭和肉質都比較細膩,很容易入味,因此從營養和口感上來說,最佳的烹飪方法是醬燒或者紅燒。大棒骨與肘子骨比起來,膠原含量很豐富,也是做湯的好材料。

銀寶骨湯

原料:精選上等畜禽及畜禽骨

適用范圍:用于快速熬骨湯,或用于肉味底料、湯底原料、湯菜調味增鮮等。

使用方法:銀寶骨湯本身就是食材,無需再增加骨頭,每罐用1:50比例清水調勻或用沸水沖化,煮沸即成濃濃骨湯;可根據個人需要調濃或調淡。