酸梅汁熱量

酸梅汁是很多人們非常愛喝的一種飲品，這種飲品的熱量是非常低，如果是人們正處在減肥狀態就可以喝這種酸梅汁，不需要擔心自己在飲用以后可能會出現肥胖的狀態，而且還可以在里面放入一些冰糖來調節其中的酸度，這樣就不會那么難以接受，不過盡量不要選擇白糖，畢竟其中熱量是比較高。

材料:干烏梅(半斤)、山楂(半斤)、桂花(一兩)、甘草(一兩)、冰片糖或者紅糖。 1、從干貨市場買回家的干烏梅和山楂必須先加水泡開。 2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。 3、在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。 4、煮沸后，加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。5、小火熬煮6到7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。

材料：烏梅12粒、干山楂片30G、甘草5G、水1800ML、冰糖100G

做法：1、幾種原料洗凈，鍋內放入水，將幾種原料放入調料包里包好，放進鍋里，燒開后小火煮30分鐘。

2、放入冰糖(我用的是黃冰糖)攪化，關火，晾涼，放冰箱里冰鎮5小時以上。

防老化若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

清血現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

增加能量當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。保護消化系統烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。

消除疲勞當你覺得疲倦時，在身理上只是因為身體里過多的酸素致使。所以當你下班被困在車陣里，好不容易回到家里時，覺得累斃了，建議你吃一個烏梅，倦意很快就會消除。

消除便秘烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

增進食欲長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，食欲因為壓力，吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。