檸檬蜂蜜水會回奶嗎

女性在哺乳期的時候，如果要給寶寶斷奶，不僅對于女性來說是一種考驗，對于寶寶來說也是一種煎熬，而且在鍛煉之后一段時間特別容易出現回奶的情況，所以在斷奶期間女性的飲食也要嚴加注意，有很多食物，吃了之后都容易促進女性回奶，那么喝檸檬蜂蜜水會回奶嗎?

1蜂蜜檸檬水會回奶嗎

適量食用不會。

回奶是指在哺乳期內抑制乳汁分泌，使乳汁不再分泌的一種現象，通常是出現在寶寶斷奶的時期，而檸檬蜂蜜水的主要作用是潤腸通道、美容養顏、防治便秘、增加食欲、生津止渴等功效作用，對乳汁的分泌并不會有什么影響，因此，一般適量食用是不會出現回奶現象的。

2為什么有人喝蜂蜜檸檬水回奶了

過量食用了。

蜂蜜檸檬水是一種偏涼性的水果茶飲，若是產婦喝多了這款茶飲，那么很有可能就會使身體受寒受涼，減少乳汁的分泌，而且蜂蜜檸檬水中含有多種有機酸，這些酸性物質具有一定的收斂作用，過量攝入酸性物質，有可能會出現回奶現象的哦!

3喝蜂蜜檸檬水回奶了怎么辦

1、多喝熱水。多喝點熱水可以幫助驅除體內的寒涼之氣，稀釋酸性成分，進而改善回奶的情況。

2、多吃下奶食物。如果是因為飲食不當引起的回奶，那么可以嘗試多吃點下奶的食物來促進乳汁的分泌。常見的下奶食物有：芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、線瓜、木瓜、赤豆、蝦等。

4哺乳期一天喝多少蜂蜜檸檬水

200毫升左右為宜。

哺乳期女性對蜂蜜檸檬水的量應控制在200毫升左右為宜，不宜喝的太多，

以免引起身體的不適。

5喝蜂蜜檸檬水要注意什么

1、不宜空腹喝。空腹喝蜂蜜檸檬水易增加體內的胃酸含量，造成胃部酸液過多，易引起身體的不適。

2、不宜用開水泡。蜂蜜檸檬水中的維生素及生物活性物質豐富，用開水泡容易降低其營養價值，而且還會使蜂蜜變酸，影響口感。

3、胃潰瘍、胃酸較多者慎食。蜂蜜檸檬水中含有多種有機酸性物質，對于胃潰瘍及胃酸較多的產婦而言，喝蜂蜜檸檬水容易引起胃部的不適，加大潰瘍面積。

6小貼士

哺乳期的媽媽們在平常應該避免食用麥芽、大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、山楂、綠茶、螃蟹等具有回奶作用的食物。